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Mindfulness y meditación: El sendero de la felicidad y la paz interior Beatriz Recio

Mindfulness y meditación: El sendero de la felicidad y la paz interior

Beatriz Recio

Published January 18th 2015
ISBN :
Kindle Edition
116 pages
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 About the Book 

Como las dos alas de un pájaro, el Mindfulness y la Meditación trabajan juntos para liberarnos de las perturbaciones de la mente y acercarnos a la felicidad. del momento presente.En este libro, Beatriz Recio, Profesora y Terapeuta experta en Yoga y Meditación, te muestra cómo aplicar esta sabiduría ancestral para gozar de una mente en calma, serena y equilibrada.Cada día son más los millones de personas que se benefician de estas Disciplinas. Con las enseñanzas de este libro, tú también puedes ser una de ellas.* Este libro incluye ejercicios simples, eficaces y seguros para que pongas en práctica diariamente la atención plena (el mindfulness) y la meditación.